Σ′ αυτή την ενότητα θα κάνουμε μία διάκριση ανάμεσα στον όρο «ψυχοθεραπεία» και τον όρο «ψυχανάλυση» γιατί πολύ συχνά συγχέονται μεταξύ τους. Η ψυχανάλυση είναι μία από τις πολλές πλέον μεθόδους ψυχοθεραπείας η οποία επειδή ήταν η πρώτη ιστορικά τόσο καλά συστηματοποιημένη και διαδεδομένη μορφή ψυχοθεραπείας, ταυτίστηκε εσφαλμένα με την ψυχοθεραπεία, όμως κάθε ψυχοθεραπεία, δεν
Περίληψη Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι για κάθε μορφής ψυχική ταραχή ή δυσφορία δεν ευθύνεται ένα γεγονός ή μία κατάσταση, αλλά ο τρόπος με τον οποίον αντιλαβανόμαστε αυτό το γεγονός ή την κατάσταση. Ο τρόπος αντίληψης ενός γεγονότος καθορίζεται από τις σκέψεις γύρω από το γεγονός τις οποίες πιστεύει κάποιος σαν να είναι
Περίληψη Η συνειδητοποίηση ότι κάναμε το καλύτερο που μπορούσαμε μέχρι κάθε χρονική στιγμή της ζωής μας με βάση τις δυνατότητες και τα εμπόδια που συναντήσαμε είναι εξαιρετικά σημαντική, διότι διασφαλίζει ψυχική και νοητική ηρεμία από τη μια και μέγιστη αποτελεσματικότητα σε πρακτικό επίπεδο από την άλλη, δηλαδή καλύπτει το φάσμα όλων μας των επιθυμιών στη
1° Μέρος: Τι σημαίνει “έκανα το καλύτερο που μπορούσα” Περίληψη Με τη φράση «έκανα το καλύτερο που μπορούσα», εννοείται «έκανα το καλύτερο που μπορούσα με βάση όχι μόνο τις δυνατότητές μου, αλλά και τα εμπόδια -αντικειμενικά και ψυχολογικά- που συνάντησα». Κυρίως άρθρο Συχνά νοιώθουμε άσχημα με αφορμή μία κατάσταση κι αυτό γιατί στην ουσία πιστεύουμε
(Σχόλιο στο ρητό «Μερικές φορές χρειάζεται να ξεχνάς το πώς νοιώθεις για τον εαυτό σου και να θυμάσαι τι αξίζεις πραγματικά»). Περίληψη Υπάρχουν στιγμές που νοιώθουμε άσχημα για τον εαυτό μας, ότι δεν αξίζουμε, ότι είμαστε αδύναμοι, οκνηροί, δειλοί, εγωιστές κ.λπ.. Εκείνες τις στιγμές χρειάζεται να συνειδητοποιούμε ότι το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας δεν λέει
Αυτοεκτίμηση είναι η εκτίμηση που έχει ένας άνθρωπος σχετικά με την αξία του ως άνθρωπος. Συγκεκριμένα η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο κατά πόσον ένας άνθρωπος έχει τις αρετές (εργατικότητα, θάρρος, ψυχική δύναμη, δύναμη θέλησης, σωφροσύνη, περίσκεψη, καλοσύνη, αλτρουισμό κ.λ.π) που χρειάζονται για την αξιοποίηση των δυνατοτήτων του τόσο προς όφελος του ιδίου όσο και προς όφελος
Ψυχώσεις ή ψυχωτικές διαταραχές είναι όλες οι ψυχικές διαταραχές όπου διαταράσσεται η επαφή του ασθενούς με την πραγματικότητα όπως αυτό φαίνεται μέσω της ύπαρξης είτε ψευδαισθήσεων είτε παραληρητικών ιδεών ή και των δύο. Ψευδαίσθηση είναι η κατάσταση όπου ένας άνθρωπος έχει την αισθητηριακή εμπειρία αντίληψης ενός ερεθίσματος, (π.χ. βλέπει ή ακούει κάτι) χωρίς αυτό να
Διπλά τυφλή μελέτη είναι μία μέθοδος με την οποία συγκρίνεται η αποτελεσματικότητα του υπό δοκιμή φαρμάκου με αυτή ενός εικονικού φαρμάκου (που περιέχει ουσία χωρίς θεραπευτική δράση, όπως π.χ. ζάχαρη) Η διπλά τυφλή μελέτη έχει ως σκοπό να ελέγξει την αποτελεσματικότητα ενός φαρμάκου (ή μίας θεραπευτικής μεθόδου) με τον εξής τρόπο: Το φάρμακο δίνεται από τους
(Φάρμακα που ως κύρια -αλλά όχι μόνη- ένδειξη έχουν την αντιμετώπιση των ψυχωτικών διαταραχών. Για τις υπόλοιπες ενδείξεις, βλ. παρακάτω στις παραγράφους ενδείξεις άτυπων αντιψυχωτικών και ενδείξεις τυπικών αντιψυχωτικών). Γενικές πληροφορίες Τα αντιψυχωτικά φάρμακα διακρίνονται σε κατηγορίες. Ο ένας τρόπος διάκρισής τους είναι σε πρώτης, δεύτερης και τρίτης γενιάς ανάλογα με το πότε ανακαλύφθηκαν και κυκλοφόρησαν για πρώτη
Όταν ένας άνθρωπος πιστεύει μέσα του ότι δεν αξίζει ή δεν μπορεί να πάρει αποδοχή, αγάπη και σεβασμό, το πιθανότερο είναι τελικά να μην πάρει όντως αποδοχή, αγάπη και σεβασμό κι έτσι να φαίνεται ότι δεν τ’ αξίζει αυτά ή ότι δεν είναι ικανός να τα πάρει. Τρόποι με τους οποίους οι αρνητικές πεποιθήσεις για