Τι είναι η ψυχοθεραπεία με λίγα λόγια Υπό τον όρο «ψυχοθεραπεία» υπάγεται μία πολύ μεγάλη γκάμα από μεθόδους που βασίζονται μόνο στη χρήση του λόγου και τη σχέση ψυχοθεραπευτή – θεραπευόμενου (ή και των θεραπευόμενων μεταξύ τους στις ομαδικές μορφές ψυχοθεραπείας) με κοινό σκοπό την ψυχική υγεία του ατόμου. Επίσης κοινός παράγοντας όλων των μεθόδων
Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής εκατοντάδων εκατομμυρίων ανθρώπων στον κόσμο γι αυτό και η διαχείριση του άγχους είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που καλείται να αντιμετωπίσει ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος. Όταν το άγχος διαρκεί για πολλούς μήνες, όταν γίνεται πολύ συχνό και έντονο και αναπτύσσεται ακόμα και με ασήμαντες αφορμές, θεωρείται
Ένα από τα συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και όπου καλείται να βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής είναι η διακοπή μίας βλαβερής συνήθειας (κάπνισμα, υπερφαγία, λήψη ναρκωτικών ουσιών κ.λπ.). Για να διακόψουμε μία βλαβερή συνήθεια, χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε και να εξουδετερώσουμε τη βασική αιτία που την αρχίσαμε και που την συνεχίζουμε. Αυτή η προϋπόθεση όχι μόνο δεν τηρείται
Όλοι μας στη ζωή αντιμετωπίζουμε διλήμματα και αναπόφευκτα κάποια στιγμή ο θεραπευόμενος θα φέρει ένα δίλημμά του στην ψυχοθεραπεία. Στις περισσότερες μορφές ψυχοθεραπείας θεωρείται λάθος ο ψυχοθεραπευτής να πάρει θέση. (Εξαιρείται η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία στην οποία εξ’ ορισμού έχουν θέση οι συμβουλές). Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που ισχύει αυτό και δύο εκ των σημαντικότερων είναι ότι
Τι είναι ζήλια Η ζήλια κάθε είδους (όχι μόνο η ερωτική) είναι ένα συναίσθημα που συχνά μπορεί να μας προκαλέσει προβλήματα τόσο ατομικά, όσο και στις σχέσεις μας, (φιλικές, συγγενικές, ερωτικές) αν δεν καταλάβουμε την βαθύτερη αιτία της και δεν την αντιμετωπίσουμε στη ρίζα της είτε μόνοι μας είτε μας βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής (ψυχίατρος ή
Τι ορίζεται ως ελευθερία Με απλά λόγια, ως ελευθερία ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία κάποιος μπορεί να κάνει ό,τι θέλει, χωρίς περιορισμούς. Η συνήθης έννοια της ελευθερίας αναφέρεται στην απουσία εξωτερικών περιορισμών. Δηλαδή σύμφωνα με την επικρατούσα αντίληψη, απ’ τη στιγμή που κανένας ή τίποτα απ’ το περιβάλλον δεν μας εμποδίζει να κάνουμε κάτι
Περίληψη Σε μία σωματική ασθένεια η ανακούφιση συνίσταται στην αντιμετώπιση μόνο των συμπτωμάτων της ασθένειας π.χ. του πόνου, του πυρετού, της διάρροιας κ.λπ. και όχι της αιτίας που οδήγησε στο σύμπτωμα. Το ίδιο ισχύει και αναφορικά με τις ψυχικές διαταραχές. Υπάρχουν ανακουφιστικές πρακτικές όπως τα ψυχοφάρμακα και ως ένα βαθμό κάποιες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις και η
Στο πρώτο μέρος του άρθρου που έχει ως θέμα τις βλαβερές συνήθειες, αναφερθήκαμε στη βαθύτερη αιτία των βλαβερών συνηθειών και στο πώς αυτές διαιωνίζονται. Σ’ αυτό το μέρος θα ασχοληθούμε με το κατά πόσο όταν έχουμε ενδώσει σε μία βλαπτική συμπεριφορά, μπορούσαμε όντως να είχαμε συγκρατηθεί. Αν κοιτάξουμε λοιπόν προσεκτικά, θα δούμε ότι όσοι ενδίδουν
Σ’ αυτό το βίντεο αναλύουμε τι να κάνουμε όταν μας φέρονται με άσχημο τρόπο και στηρίζουμε την άποψη ότι τα δυσάρεστα συναισθήματα που νιώθουμε, οφείλονται σε τελευταία ανάλυση σε πεποιθήσεις που συχνά υποσυνείδητα τρέφουμε για τον εαυτό μας και οι οποίες απλά ενεργορποιούνται με τη συμπεριφορά του άλλου.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα για την αντιμετώπιση του άγχους, αλλά θα πρέπει να τονίσουμε ότι δεν παρέχουν πραγματική θεραπεία, παρά μόνο ανακούφιση από τα συμπτώματα, καθώς δεν αγγίζουν την βαθύτερη αιτία του. Ως εκ τούτου είναι πολύ πιθανό μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής, το άγχος να επανέλθει στα επίπεδα που ήταν και πριν την έναρξή