Στο άρθρο «Ποια είναι η πραγματική αιτία που νοιώθουμε δυσάρεστα συναισθήματα» διατυπώσαμε την άποψη ότι πίσω από κάθε είδους ψυχική δυσφορία, ανεξάρτητα από τις αφορμές που την προκαλούν, βρίσκονται πεποιθήσεις που έχουν ως ουσιώδες νόημα το «δεν είμαι εντάξει όπως είμαι». Στο ίδιο άρθρο προτείναμε μάλιστα μία δοκιμή που μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε