Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που αντιδρούν υπερβολικά σε διάφορες καταστάσεις. Μπορεί να θυμώνουν, να «αρπάζονται», να αγχώνονται, να φοβούνται, να στενοχωριούνται, να παραπονιούνται κ.λπ. σε βαθμό δυσανάλογα μεγάλο προς το όποιο γεγονός, όπως κάτι που είπε ή έκανε κάποιος άλλος ή κάτι που τους συνέβη γενικά. Έχουμε την τάση αυτούς τους ανθρώπους (ή τους εαυτούς μας
Περίληψη Η έννοια της αυτοεκτίμησης συγχέεται συχνά με την έννοια της αυτοπεποίθησης. Αυτοπεποίθηση είναι ο βαθμός πίστης που έχει κάποιος στις δυνατότητές του, δηλαδή στην ευφυΐα του, τις γνώσεις του, τα ταλέντα του κ.λπ. Αυτοεκτίμηση είναι ο βαθμός πίστης που έχει κάποιος στις αρετές που απαιτούνται για την αξιοποίηση των δυνατοτήτων του όπως στο θάρρος
Περίληψη Η αρχική αιτία κάθε λάθους, παράλειψης ή βλαβερής συνήθειας είναι κάποια μορφή ψυχικής ταραχής ή δυσφορίας. Κάθε μορφή ψυχικής ταραχής ή δυσφορίας με τη σειρά της οφείλεται σε τελευταία ανάλυση στο ότι δεν αισθανόμαστε πως είμαστε εντάξει όπως είμαστε ή δεν νοιώθουμε ότι έχουμε κάνει πραγματικά το καλύτερο που μπορούσαμε σε διάφορες καταστάσεις στη
Περίληψη Όταν κάποιος μας απορρίπτει ερωτικά, ενεργοποιούνται μέσα μας αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας. Αυτές οι πεποιθήσεις διαμορφώθηκαν εξ’ αιτίας δυσάρεστων εμπειριών που ζήσαμε στην πρώτη μας σχέση αγάπης. Η πρώτη σχέση αγάπης για τον καθένα μας, είναι η σχέση με τους γονείς μας. Ο έντονος ψυχικός πόνος λοιπόν που νιώθουμε με αφορμή την απόρριψη του άλλου, νομίζουμε ότι έχει ως αιτία όντως την
Ένα πολύ συχνό παράπονό μας είναι ότι οι άλλοι δεν μας ακούνε σ’ αυτά που ζητάμε από κείνους. Όσο κι αν επιμένουμε, όσο κι αν θυμώνουμε, όσο κι αν βάζουμε τις φωνές, βρίζουμε, απειλούμε, όσο κι αν κρατάμε μούτρα, μουρμουράμε ή γκρινιάζουμε, εκείνοι δεν αλλάζουν. Πολλές φορές μάλιστα, δεν αλλάζουν ακόμα και μετά από χρόνια
Όταν μας συμβαίνει κάτι κακό, είναι συνήθης αντίδραση να αναρωτιόμαστε γιατί να συμβεί αυτό σε μας. Στην πραγματικότητα αυτή η ερώτηση ενώ φαίνεται ότι μένει αναπάντητη, έχει ήδη απαντηθεί από ένα μέρος μέσα μας υποσυνείδητα, γι αυτό και συνοδεύεται από τόσο ψυχικό πόνο. Η απάντηση αυτή είναι: «διότι ο Θεός, η Τύχη, το Σύμπαν, κάποια
Υπάρχουν περιπτώσεις που μας συμβαίνουν επανειλημμένα κακά γεγονότα όπως π.χ. το ότι δεν στεριώνουμε σε μια δουλειά, ζημιωνόμαστε οικονομικά, χάνουμε φιλίες, πέφτουμε από τον ένα ακατάλληλο ερωτικό σύντροφο στον άλλον ή δεν βρίσκουμε σύντροφο, παθαίνουμε ατυχήματα κ.λπ.. Πολλοί σπεύδουν να βγάλουν το συμπέρασμα είτε ότι «φταίνε οι άλλοι» είτε ότι είναι άτυχοι ή ότι ο